Всероссийская неделя продвижения активного образа жизни, которая проходит с 6 по 12 января, ставит своей целью повышение информированности населения о важности физической активности.
Физическая активность продлевает жизнь. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Впрочем, важнее выполнения нормы наличие хотя бы минимального уровня ежедневной нагрузки, чем её полное отсутствие.
